Категории
🚘 Авто и мото
🎎 Аниме
🎪 Афиша и события
🛡️ Безопасность
💼 Бизнес и стартапы
✍️ Блоги и блогеры
🎬 Видео и анимация
🎖️ Военные
🏙️ Городская жизнь
🔮 Гороскопы и эзотерика
🏛️ Государство и общество
🎨 Дизайн
🧒 Для детей
👩 Для женщин
🏠 Дом и быт
🐾 Животные
💊 Здоровье и ЗОЖ
🎮 Игры и гейминг
📜 История
💼 Карьера
🎥 Кино и сериалы
🚔 Криминал
💸 Криптовалюты
🍽️ Кулинария и рецепты
🏛️ Культура и искусство
💡 Лайфхаки
📚 Литература и книги
📊 Маркетинг и реклама
🚑 Медицина
👠 Мода и красота
🎵 Музыка и радио
🐰 Мультфильмы
🔬 Наука и инновации
🏢 Недвижимость
📰 Новости и СМИ
🎓 Образование
💑 Отношения и секс
🎣 Охота и рыбалка
🧠 Познавательное
🗳️ Политика
🥗 Правильное питание
🌿 Природа и экология
💻 Программирование и IT
🧘 Психология и саморазвитие
✈️ Путешествия и туризм
🎉 Развлечения
📦 Разное
🗺️ Региональные
🛐 Религия
🛠️ Ремонт и интерьер
🧵 Рукоделие
🌻 Сад и огород
👨👩👧👦 Семья и дети
🏷️ Скидки и акции
💾 Софт
📱 Соцсети
⚽ Спорт
🏗️ Строительство
📺 Телевидение
📱 Техника и гаджеты
🛒 Торговля и продажи
📌 Факты
💰 Финансы и инвестиции
📸 Фото
🎯 Хобби
🚨 ЧП и ДТП
⭐ Шоу-бизнес
📈 Экономика
🏭 Энергетика и промышленность
🔥 Эротика
😂 Юмор и мемы
⚖️ Юриспруденция
Фитнес | Александр Колесник | Тренировки
подписчиков
59
-20
Привет! Я Александр Колесник - дипломированный тренер по фитнесу.
В спорте и фитнесе я более 20 лет.
Здесь помогаю своим подписчикам прийти к результату эффективно и безопасно.
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.
В спорте и фитнесе я более 20 лет.
Здесь помогаю своим подписчикам прийти к результату эффективно и безопасно.
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.
О канале
Александр Колесник – дипломированный тренер по фитнесу из Москвы и Салехарда. Канал посвящен здоровому образу жизни, тренировкам, советам по питанию и восстановлению. Здесь можно найти комплексы упражнений для дома и улицы, полезные рекомендации по укреплению здоровья стоп, коррекции плоскостопия, а также узнать о подходах к тренировкам натощак. Автор делится личным опытом, рассказывает о путешествиях по Крыму и участии в различных мероприятиях, связанных со спортом и медиа.Похожие каналы
15735 подписчиков
Мы всегда стремимся к максимуму и теперь еще на шаг ближе! Радио Sputnik теперь
1592 подписчиков
Обсуждаем всё, что связано с СВО 🇷🇺 Не публикуем вопросы связанные с поиском чат
59843 подписчиков
Официальный канал военкора «Комсомольской правды» Александра Коца. Авторская ана
26960 подписчиков
Официальный аккаунт сборной России по футболу 🇷🇺 Ближайшие игры: 🇷🇺🇯🇴 4 сен 🇶🇦🇷🇺
25839 подписчиков
Новостной канал с опросами, мемами, шутками-прибаутками ООО "Блокнот Онлайн
5743 подписчиков
ВАРМСУ объединяет муниципальное сообщество России
3014 подписчиков
Бронируйте отели, билеты и туры по выгодной цене на Ozon Travel Правила канала:
2939 подписчиков
Официальный канал Федерального агентства морского и речного транспорта Наш сайт:
4108 подписчиков
Официальный канал Газпромбанка в MAX. Здесь — главные новости о работе банка и о
1863 подписчиков
Добро пожаловать в официальный канал ОТП Банка 💚 Здесь мы рассказываем о наших п