Категории
🚘 Авто и мото
🎎 Аниме
🎪 Афиша и события
🛡️ Безопасность
💼 Бизнес и стартапы
✍️ Блоги и блогеры
🎬 Видео и анимация
🎖️ Военные
🏙️ Городская жизнь
🔮 Гороскопы и эзотерика
🏛️ Государство и общество
🎨 Дизайн
🧒 Для детей
👩 Для женщин
🏠 Дом и быт
🐾 Животные
💊 Здоровье и ЗОЖ
🎮 Игры и гейминг
📜 История
💼 Карьера
🎥 Кино и сериалы
🚔 Криминал
💸 Криптовалюты
🍽️ Кулинария и рецепты
🏛️ Культура и искусство
💡 Лайфхаки
📚 Литература и книги
📊 Маркетинг и реклама
🚑 Медицина
👠 Мода и красота
🎵 Музыка и радио
🐰 Мультфильмы
🔬 Наука и инновации
🏢 Недвижимость
📰 Новости и СМИ
🎓 Образование
💑 Отношения и секс
🎣 Охота и рыбалка
🧠 Познавательное
🗳️ Политика
🥗 Правильное питание
🌿 Природа и экология
💻 Программирование и IT
🧘 Психология и саморазвитие
✈️ Путешествия и туризм
🎉 Развлечения
📦 Разное
🗺️ Региональные
🛐 Религия
🛠️ Ремонт и интерьер
🧵 Рукоделие
🌻 Сад и огород
👨👩👧👦 Семья и дети
🏷️ Скидки и акции
💾 Софт
📱 Соцсети
⚽ Спорт
🏗️ Строительство
📺 Телевидение
📱 Техника и гаджеты
🛒 Торговля и продажи
📌 Факты
💰 Финансы и инвестиции
📸 Фото
🎯 Хобби
🚨 ЧП и ДТП
⭐ Шоу-бизнес
📈 Экономика
🏭 Энергетика и промышленность
🔥 Эротика
😂 Юмор и мемы
⚖️ Юриспруденция
Фитнес | Александр Колесник | Тренировки
подписчиков
59
-20
Привет! Я Александр Колесник - дипломированный тренер по фитнесу.
В спорте и фитнесе я более 20 лет.
Здесь помогаю своим подписчикам прийти к результату эффективно и безопасно.
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.
В спорте и фитнесе я более 20 лет.
Здесь помогаю своим подписчикам прийти к результату эффективно и безопасно.
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.
О канале
Александр Колесник – дипломированный тренер по фитнесу из Москвы и Салехарда. Канал посвящен здоровому образу жизни, тренировкам, советам по питанию и восстановлению. Здесь можно найти комплексы упражнений для дома и улицы, полезные рекомендации по укреплению здоровья стоп, коррекции плоскостопия, а также узнать о подходах к тренировкам натощак. Автор делится личным опытом, рассказывает о путешествиях по Крыму и участии в различных мероприятиях, связанных со спортом и медиа.Похожие каналы
7644 подписчиков
доброе утро добрый день добрый вечер доброй спокойной ночи с днём рождения поздр
9268 подписчиков
Челябинск, Сириус, Казань, Питер и Москва, вы — легенды лета 2025-го! Подписывай
5068 подписчиков
🔝 Эксклюзивные новости города ✔️Тот самый главный канал Тольятти в телеграм и ВК
2305 подписчиков
Канал создан и ведётся пресс-службой Правительства Липецкой области.
11682 подписчиков
Звезды, мода, мемы, кино и самые быстрые новости. Официальный канал PEOPLETALK
3648 подписчиков
Аэрогриль рецепты, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусн
3951 подписчиков
Канал новой интернет-энциклопедии РУВИКИ — уникальное сообщество для тех, кто ин
2231 подписчиков
В 35 лет мои доходы от инвестиций превысили расходы. И я вышел на пенсию. В этом